Le Somayog est une technique innovatrice qui fusionne l’art ancien des étirements et postures du hatha yog avec l’éducation somatique et la pratique d’auto-ajustement de la colonne vertébrale. La combinaison dynamique et harmonieuse de ces trois approches maximise leur impact respectif sur le corps physique et sur le corps prânique.

C’est une technique d’une grande précision qui éduque véritablement le rapport corps-esprit et favorise l'épanouissement d’un ressenti très juste. Le Somayog dégage le corps de l’emprise des grands réflexes de survie et libère l’énergie prisonnière dans des tensions neuromusculaires involontaires et inconscientes qui ne peuvent pas être relâchées par la seule pratique des postures.

C’est un yoga cohérent qui privilégie la netteté des alignements, les étirements articulaires et musculaires à partir d’une base structurelle correcte et le déploiement synchronisé de la force en parallèle avec la souplesse.

Le Somayog est un système complet en lui-même de détection et de solution de problèmes. Il donne aux professeurs de yoga des outils très efficaces et versatiles pour aider leurs élèves à surmonter les obstacles qu’ils peuvent rencontrer dans leur pratique.

La formation des professeurs en Somayog inclut l’apprentissage de nombreux ajustements pour aider le corps à comprendre le travail somatique, pour approfondir les étirements, et clarifier les alignements. C’est une approche d’une grande douceur qui a cependant des effets transformatifs étonnants sur le corps.

La pratique du Somayog permet d’habiter le corps très subtilement. L’asana devient alors un pont entre le dense et le subtil où l’intériorité de l’attention œuvre à libérer le corps conscient et à le mettre au diapason de l’Être.

Le Somayog est particulièrement favorable au déploiement de l’état méditatif, c’est un yoga du samaadhi.

Cette technique a vu jour en Inde vers les années 2000. Elle a été développée et enseignée par Deep Priya, Annie Tremblay ainsi que plusieurs professeurs certifiés au sein d’une communauté internationale de yogis. Plusieurs formations de longue haleine ont été données en Inde et ailleurs dans le monde, tout particulièrement au Québec.

Les enseignements de Deep

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Voici les endroits ou vous pouvez lire, échanger et en apprendre davantage à propos de Deep

• Via la page Facebook de Deep vous trouverez des informations et un historique photo.
• Via son site web 9 mandalas l'histoire du comment elle a rencontré son maître en Inde et y a dévoué plusieurs années de sa vie à perfectionner les enseignements en SomaYog.

Deep Priya a dédié sa vie à la réalisation de la dimension la plus profonde de l'Être. Dès son enfance, certains espaces s'ouvraient parfois en elle, mais ils ne pouvaient pas rester ouverts et elle ne savait ni comment ils s'ouvraient ni comment ils se refermaient... C'est le désir de soutenir ces états d'ouverture qui ont motivé sa quête et guidé son chemin sur l'ancienne voie du Yog. Là, elle a trouvé des réponses pour elle-même et elle a absorbé un enseignement éternel qui peut aussi être transmis à d'autres êtres conscients, inspirés eux-mêmes, à cultiver la dimension de l'Être. Après-tout, elle a même pris soint de recevoir son diplôme d'études supérieures à l'International Meditation Institute à Kulu en Inde.

Encline à la contemplation et à l'étude, Deep Priya vit dans auprès du maître, où elle enseigne et continue parallèlement à approfondir sa propre pratique.

Née en France où elle a grandit dans les Hautes Alpes, elle a immigré au Canada au début des années 80. Elle a toujours eu un lien particulier avec le Québec, où elle ressent la présence d'une famille d'âmes anciennes à laquelle elle est liée. Elle réside maintenant au Québec.

C'est dans la reconnaissance de la beauté de ces âmes, celles qu'elle connaît déjà et celles qu'elle sera amenée à rencontrer, que Deep Priya se réjouit de venir au Québec, cet été. Héritière d'une tradition sans âge, elle veut partager l'immense grâce d'une connaissance claire, directe et puissante dont de telles âmes ont besoin pour pouvoir continuer leur déploiement conscient.

Consultez

• Stany Bergeron
• Diane Boulet
• Gaston Chouinard
• Anna Ganna
• Charlene (en France)
• Réal Martinet
• Jean-Yves Simard

La fête

Lorsque YogaPartout a rencontré Deep pour la première fois, ce fut une semaine de réjouissance. D'apprendre le sanskrit, de chanter et partager sa passion, voici ce que Deep Priya apporte au monde du Yoga.

Après plusieurs années de méditation

Une soirée rencontre avait été organisé, voici quelques photos d'archives

Chants divins

Merci à Annie Tremblay d'avoir aidé Deep à briller au delà de toutes espérances

Voici un exemple de planche qui montre des séquences de SomaYog.
Publié dans le livre SomaYog en collaboration avec Annie Tremblay

Communiquez avec Annie Tremblay pour vous procurer cet ouvrage.

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• Merci pour cette visite
• Assistez à la conférence de Deep Priya (entrée gratuite)
• Blog de Daniel qui parle de Deep
• Entretient au sujet du Soma Yog

Des amis, des professeurs qui ont suivi la formation professorale SomaYog et des moments précieux gravé dans la conscience

• Chez Padma Yoga avec Locana Sansregret et Patrick Vesin
• Groupe d'étudiantes en Inde. Deep est en haut un peu à gauche
• Deep pense beaucoup aux autres... et à son Swamiji
• En Europe, le temps d'une photo prise chez une étudiante. Deep prépare une formation en France.
• Deux anges qui s'admirent mutuellement - avec Diane Ouimet
• Iconographie, symbolique - Le sanscrit et tout particulièrement le texte approfondie de Patanjali prend des années d'études avant de pouvoir répondre aux questions des étudiant-e-s
• Le Devnagri, l'alphabet du Sanskrit
• L'amie de Deep: Swami Shyam

Une des étudiante qui a été formée en SomaYog, Brigitte Lareau, grande amie de Deep a choisi d'enseigner aux enfants. Sa bannière ici haut est une capture d'écran d'une invitation (2017) que yogapartout a fabriqué pour Brigitte.

Une formation que Brigitte, professeure de yoga a conçu pour les enfants

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La première personne qui attendait Deep à son retour en Amérique et qui a mis la puce à l'oreille au sujet de Deep Priya, sa visite au Québec est Daniel Ouimet.

Un remerciement

En pleine action, Diane Ouimet de chez OYoga a aidé Yoga Partout de tellement de façons qu'on ne saurait lui dire autant Merci. Nous la voyons ici en pleine action (côté droit de la photo)

Un remerciement

Cette technique a vu jour en Inde, il y a presque 18 ans. Elle a été développée et enseignée par Deep Priya au sein d’une communauté internationale de yogis. Plusieurs formations de longue haleine ont été données en Inde mais pour la première fois cet été, Deep Priya offrira une formation intensive de professeurs de Somayog au Québec.

Modules 1 et 2de formation en Somayog

Le format intensif de ces deux ateliers dans un contexte de retraite permettra une exploration profonde de l’état de samaadhi qui est à la fois la base et l’objectif premier du Somayog et une étude approfondie des exercices et de leur application.

La pratique de la méditation et des praanaayaams en début et fin de journée nous permettra de nous établir dans la dimension de l’Être et à partir de là nous poserons un regard neuf et tranquille sur ce qu’est le corps, le miracle du corps. En plus de la dimension physique qui sera abordée très concrètement, nous étudierons l’alchimie ésotérique qui révèle les passages secrets vers la béatitude trop souvent bloqués par l’instinct de survie.

La caractéristique la plus profonde du Somayog, c’est de relier la dimension visible et invisible du corps. Au delà de la survie, dans la vie, dans la joie et le délice nous entrerons dans le corps avec conscience, lucidité et neutralité, sans éviter les points de tension mais avec un respect total et absolu pour la Vie.

Dans le 1er module, au niveau du corps, l’attention se portera plus particulièrement sur :
le dos, les abdominaux et les hanches,
Dans le 2ème module, au niveau du corps, l’attention se portera plus particulièrement sur : les hanches et les jambes, le cou et les bras, ainsi que la respiration et la marche somatique.

Voici un aperçu de la formation offerte en somayoga

Deux modules

Permier module

Apprentissage et pratique de la série d’exercices du cours standard de Somayog.
En parallèle dans ce module, nous étudierons plus spécifiquement le dos, les abdominaux et les hanches, Nous travaillerons en particulier le dégagement de la colonne vertébrale en relation avec l’axe des hanches.

Le dos :

• le contrôle sensori-moteur des muscles extenseurs du dos,
• les cobras Mc Kenzie et les cobras de hatha yog
• vérification de l’alignement sur le ventre: distance des hanches au sol égale et adéquate,
• ajustement par pression dans la position allongée sur le ventre ou dans le sphinx,
• vérification et ajustement de l’alignement du sacrum,
• vérification et ajustement du bassin latéralement, ajuster la longueur des jambes,
• relâchement de l’ilio-psoas par points de pression dans le dos (sécuriser),
• manipulation frontale pour allonger l’ilio-psoas

Les abdominaux

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• le contrôle sensori-moteur des muscles fléchisseurs de l’abdomen,
• le contrôle sensori-moteur des muscles latéraux de la ceinture abdominale,
• les étirements latéraux des obliques
• manipulation du diaphragme,
• les exercices abdominaux boutonnés d’en bas 

Les rotations somatiques :

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Les rotations yogiques :

• les torsions au sol, assistée ou pas

Les hanches

• les étirements articulaires des hanches
• les étirements assis, pour la méditation

Nous apprendrons les interventions ponctuelles en Somatique les ajustements et les manipulations qui concernent ces régions.

NB : parce le corps est vivant et sollicite parfois notre attention immédiate, il est possible que certains aspects non-prévus dans ce cours soient abordés si le besoin s’en fait sentir.

Module 2

(Pré-requis: Module 1)
Continuation de l’apprentissage et de la pratique de la série d’exercices du cours standard de Somayog.
En parallèle dans ce module, nous étudierons plus en profondeur les hanches et les jambes, le cou, les épaules et les bras, la respiration somatique, la marche somatique. Nous travaillerons le dégagement de la colonne vertébrale en relation avec l’axe des épaules et du cou.

Les jambes et les hanches

• le contrôle sensori-moteur des muscles des articulations des hanches et des jambes,
• la série d’étirements des jambes et des hanches
• ajustements dans le travail somatique des hanches et des jambes,
• manipulation du tissu conjonctif dans les étirements des jambes,
• relâchement des ischio-jambiers, par pression durant l’étirement,
• ajustement par rotation du fémur dans trois directions.

Le cou et les épaules

• le contrôle sensori-moteur des muscles du cou et des épaules,
• ajustements dans le travail somatique du cou et des épaules,
• manipulation du tissu conjonctif du cou et des épaules,
• la série au sol de travail du cou et des épaules
• la série d’exercices d’alignement du cou et des épaules
• la série assise d’étirements des bras et des mains
• la série debout d’étirements des bras et des épaules

La respiration somatique

• l’apprentissage de la respiration somatique, pratique seul et avec partenaires.

La marche somatique

• l’apprentissage de la marche somatique, pratique seul et avec partenaires.

Nous apprendrons les interventions ponctuelles en Somatique les ajustements et les manipulations qui concernent ces régions.

NB : parce le corps est vivant et sollicite parfois notre attention immédiate, il est possible que certains aspects non-prévus dans ce cours soient abordés si le besoin s’en fait sentir.

Deep Priya a vécu pendant de nombreuses années dans l'Himalaya, en Inde, où elle enseigne et continue toujours en parallèle à approfondir sa propre pratique.

Elle est l’héritière, avec d'autres, d’une tradition sans âge transmise à travers les diverses pratiques du Yog qui ont traversé les siècles pour continuer à éclairer notre quotidien de la lumière éternelle de la Source.

Pour elle, le déploiement de l’état d’Éveil est au cœur de toutes les pratiques du yog, aussi bien dans le hatha yog que dans l’étude des merveilleux sûtras Patanjali, des prânâyâms ou du chant sacré.

L’art a été sa première pratique et elle a trouvé une résonance naturelle entre les approches de danse moderne basées sur la kinésiologie et le hatha yoga. Cela a profondément influencé la création du Somayog.

Son nom initiatique signifie Lumière du Cœur, ce cœur de l’Être où il n’existe aucune division et dont nous sommes tous la Lumière.